设为首页 - 加入收藏
您的当前位置: 北京时时彩开奖频道 > 好书推荐 > 正文

时时彩0369规律:《轻松驾驭意志力》教你如何借力使力

北京时时彩开奖频道 www.qamg3.cn   压力能带来正面能量?科学实证:这是真的!重点不是摆脱压力,而是你对待压力的态度,本书教你如何借力使力,成就更强大的自己。全球热卖1,500,000本,《轻鬆驾驭意志力》史丹佛人气心理学家最新著作。TED千万人次点阅率,〈如何让压力成为你的朋友〉演讲之深度专书。

  你以为的常识即将崩坏:压力对你没有这么不好!

  本书根据最新的科学实证,揭开「超越困难,就会更强大」的重大祕密!

  只有把压力看做坏东西的时候,压力才会对你有害。

  史丹佛最受欢迎心理学家暨最高荣誉教学奖得主凯莉‧麦高尼格,全面颠覆你对压力的想像,探讨心理韧性(在压力中成长)与思维模式(面对现实的正念能量)的连结,带领读者看见压力的光明面、如何善加利用压力带来的好处,以及压力可以激发同理心,让我们成为更好的人。重点是,你如何看待压力,将决定你人生的精采度。

  只要改变对压力的态度,结果就会跟著改变:

  ◎如何改善工作带来的倦怠感?

  A:请想想你的工作对公司或社会有何贡献?重新定位你认定的工作意义,试著产生认同感,?;つ悴幌萑牍ぷ骶氲≈?。

  ◎压力能进化身体能量?

  A:关键在于你如何看待压力,将压力视为威胁会让血管收缩,身体增强发炎反应,感到恐惧愤怒;若是以迎接挑战的心态,身体会安心地扩大血液流量,以提供最大的能量,感到兴奋、热忱、充满信心。

  ◎考试、演讲、简报之前心跳加速是好现象?

  A:紧张感其实是「你正淮备大展拳脚」的证据,与其让自己冷静,不如透过深呼吸去感受身体的满满能量,能够将焦虑将转为力量,发挥最佳表现。

  ◎如何面对生病、手术、化疗、等待检验结果的压力?

  A:请想像此刻有许多人同样承受著痛苦或压力,让自己对那些人产生同理心,充分理解他们的感受,藉此提醒自己不是孤军奋战。

  ◎失去亲人、感到孤立无援和庞大压力时,该怎么办?

  A:请允许自己「既勇敢又脆弱」,主动踏出第一步,以自身的痛苦做为连结点,将关注的焦点转到别人身上,能得到更多支持的力量。

热点图文

北京时时彩开奖频道 北京时时彩开奖频道 www.qamg3.cn 联系:[email protected]

Copyright © 2002-2018 KUAIDU. 快读网 版权所有 北京时时彩开奖频道

Top
  • 日照:搭建“新六产”平台 描绘乡村新图景 2019-04-20
  • 靠拢美国失算!国内突然大乱,越南内部冲突升级,民众苦不堪言 2019-04-20
  • 怎么还不见笑博士的正面回答呀?你或你老婆的“私房钱”,可是不能算着按劳分配的哟。按需分配、按劳分配,都是光明正大的原则哟!说说你的“按劳分配”嘛,而且你的这个“ 2019-04-19
  • 一技千年传匠心(暖闻热评·匠人匠心②) 2019-04-17
  • 中国台北男篮迎首位女主帅 谢玉娟:全新的挑战 2019-03-28
  • 回复@信马克.blog:啥叫公有制? 2019-03-25
  • 2017年全国网络媒体甘肃行大型采访活动——每日甘肃网专题 2019-03-23
  • 女友提分手小伙以死相逼 警察破门救助被划伤 2019-03-16
  • 文化遗产的传播与传承,正逢其时 2019-03-10
  • 小艾童鞋被钉上了自己设计制造的耻辱柱! 2019-03-10
  • 一线城市北京深圳的街头报刊亭林立,已成文明一景,意义深远!六线城市河南省周口市为何一夜之间将街头报刊亭全部消灭?!令人费解?!追求政绩不能只顾眼前! ... 2019-03-09
  • 【人文】皮埃蒙特:一个产酒大区的山之棱 人之杰皮埃蒙特土壤组成 2019-03-09
  • 热到不想化妆?就用气垫啊 2019-03-02
  • 端午节旅游远离人群与繁华 来这四个冷门却有独特风情之地 2019-03-02
  • 的确,呆子七窍通了栁窍。[哈哈] 2019-01-30
  • 112| 570| 625| 603| 769| 238| 858| 126| 289| 654|